Kursangebote

Piloxing / Pilates / Step in den Herbstferien

In den Herbstferien finden am Mittwoch, 11. Oktober 2017, in der TUFA, Workshopraum 4, 1. Etage, folgende Kurse statt

(auch gerne zum Schnuppern):

 

18.00 – 19.00 Step Anfänger

19.00 – 20.00 Step Fortgeschrittene

20.00 – 21.00 Piloxing

21.00 – 22.00 Pilates

Ich freue mich auf Euch!

Uschi

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Zumba®

ist eine Mischung aus Tanz und  Sport. Lass dich inspirieren und trainiere deine Ausdauer bei internationaler Musik und  Latino Sound. Zumba® vermittelt Lebensfreude und Spaß,  trainiert den Körper und vor allem das Herz. 

 

Kursbeginn: 20. Spetember 2017 (Voraussetzung mindestens 15 Teilnehmer)
Zeit: Mittwochs, 18.30 - 19:15 Uhr, á 45 Minuten
Ort: Raum S3 in der Sportakademie Trier, Herzogenbuscher Str. 56
Kursgebühren: 45,- € , für Vereinsmitglieder 28,-€
Kursleiterin: Helene Braun, Certified Zumba® Instructor ZIN™

Zumba®, Zumba Fitness® and the Zumba® Logo are trademarks of Zumba Fitness LLC

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GYROKINESIS®

Kursbeginn: 21. September 2017
Zeit: donnerstags, 16:30 Uhr, 8 Einheiten á 75 Minuten
Ort: PST Clubraum, Ausoniusstraße 
Kursgebühr: 60,- € Kursgebühr; 30 € für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Karin Sattler, GYROKINESIS® Certified Trainer Level 1

bitte Matte mitbringen

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BBP - Bye Bye Problemzone

Sie möchten etwas für sich und Ihr Wohlbefinden tun und Ihren Körper gezielt kräftigen und straffen? Dieses Workout verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit kompakten, auch für Einsteiger einfach auszuführenden Übungen. Da die Übungen immer mehrere Muskeln gleichzeitig ansprechen, können Sie sich schon bald über sichtbare und spürbare Ergebnisse freuen.

Kursbeginn: 21. November 2017
Zeit: Dienstags, 9:30 – 10:30 Uhr, 5 Termine á 60 Minuten
Wo:  PST-Clubraum,  Ausoniusstraße 5
Kursgebühr: 20,-€ Kursgebühr;  10,-€ für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Lisa Grüneisen, ÜL-Lizenz TVM „Fitness/Aerobic“

Bitte Matte mitbringen

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Piloxing (Montags)

Der Trendsport aus Hollywood: Piloxing kräftigt den ganzen Körper und strafft die Muskulatur. Dieser Trend verbindet Boxelemente und Pilatesübungen zu einfachen Schrittkombinationen im Stehen und Liegen. So werden Koordination, Ausdauer und Kraft bei motivierender Musik trainiert. Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Kursbeginn: 20. November 2017 (Einstieg jederzeit möglich)
Zeit: Montags, 20.45 - 21.45 Uhr, 5 Abende
Ort:  Angela-Merici-Gymnasium, Neustr., Halle im Untergeschoss
Gebühr: 30,- € Kursgebühr;  15,-€ für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

bitte Matte mitbringen

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Pilates (Haltung und Bewegung) für Fortgeschrittene

Pilates (Kurs: Haltung und Bewegung) ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.

Kursbeginn für Fortgeschrittene: 20. November 2017 (Voraussetzung: min. 10 Teilnehmer/innen)
Zeit: Montags, 19.30 - 20.30 Uhr, 5 Abende 
Ort:  Angela-Merici-Gymnasium, Neustr., Halle im Untergeschoss
Kursgebühr: 35,-€ Kursgebühr; 17,50 € für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

bitte Matte mitbringen

Eine Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs kann über 10er-Karten zu 60,-€ Kursgebühr bzw. 30,-€ für Vereinsmitglieder erfolgen.

Dieses Kursangebot ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

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Step-Aerobic für Einsteiger

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining zu motivierender Musik. Mit Spaß werden Koordination und Ausdauer sowie die gesamte Muskulatur trainiert. 

Kursbeginn: 22. November 2017
Zeit: Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr, 5 Abende á 60 Minuten
Wo:  Tufa, Trier,  Wechselstr. 4, Workshopraum IV
Kursgebühr: 30,-€ Kursgebühr;  15,-€ für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

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Step-Aerobic für Fortgeschrittene

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining zu motivierender Musik. Mit Spaß werden Koordination und Ausdauer sowie die gesamte Muskulatur trainiert. 

Kursbeginn: 23. August 2017 
Zeit: Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr, 10 Abende á 60 Minuten
Wo:  Tufa, Trier,  Wechselstr. 4, Workshopraum IV
Kursgebühr: 60,-€ Kursgebühr;  kostenfrei für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

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Piloxing (Mittwochs)

Kursbeginn: 22. November 2017 (Einstieg jederzeit möglich)
Zeit: Mittwochs, 20.15 - 21.00 Uhr, 5 Abende
Ort:  Angela-Merici-Gymnasium, Neustr., Halle Im Untergeschoss
Gebühr: 30,- € Kursgebühr;  15,-€ für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

bitte Matte mitbringen

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Pilates (Haltung und Bewegung) für Einsteiger

Pilates (Kurs: Haltung und Bewegung) ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur.

Kursbeginn für Einsteiger: 22. November 2017 (Voraussetzung: min. 10 Teilnehmer/innen)
Zeit: Mittwochs, 21:00 - 21:50 Uhr, 5 Abende 
Ort:  Angela-Merici-Gymnasium, Neustr., Halle im Untergeschoss
Kursgebühr: 35,-€ Kursgebühr; 17,50 € für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm

bitte Matte mitbringen

Eine Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs kann über 10er-Karten zu 60,-€ Kursgebühr bzw. 30,-€ für Vereinsmitglieder erfolgen.

Dieses Kursangebot ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

 

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Kampfkunst: Wing Tchun Kung Fu

NEU ! NEU ! NEU 

Kampfkunst: Wing Tchun Kung Fu 

Wing Tchun Kung Fu zählt zu den chinesischen Kampfkünsten (Qing-Dynastie 1644–1911). Die berühmtesten Anhänger dieser Kunst waren Großmeister Yip Man und sein Schüler Bruce Lee. Das Besondere am Wing Tchun ist die direkte Art der Selbstverteidigung mittels Tritten und Schlägen (Yang) in Kombination flexiblen Nachgebens (YIN) unter Nutzung der gegnerischen Kraft. Geschult werden Körperstruktur, Koordination und Konzentration. Ein positives Miteinander ist die Basis.

Angebot: Mittwochs, 18.00 bis 20.00 Uhr (seit dem 09. November 2016)
Ort:  Auguste-Viktoria-Gymnasium (Dominikanerstraße), kleine Gymnastikhalle
Kampfkunst-Lehrer: Ralf Müller

Sie können jederzeit bei dem Sportangebot einsteigen.  

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Weitere Angebote

Auf Anfrage bieten wir für Firmen und Privatpersonen 

- 5 Tibeter-Kurse  und 
- Entspannungskurse (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Fantasiereisen ...)

an. Bei Fragen können Sie sich an 5-Tibeter-Trainerin  und Entspannungscoach Frau Uschi Dahm (0176/20686963) wenden.

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