Pilates (Haltung und Bewegung) für Einsteiger

Pilates (Kurs: Haltung und Bewegung) ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Pilates kann viel für Sie tun. Denn Stress und eine schlechte Haltung verursachen Verspannungen und Rückenschmerzen. Hier setzt Pilates als effektives Training an und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirklungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpeprtraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.  

"Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist" - Joseph Pilates

Kursbeginn für Einsteiger: 25. April 2018 (Voraussetzung: min. 8 Teilnehmer/innen)
Zeit: Mittwochs, 21.00 - 21.50 Uhr, 8 Abende
Ort: Angela-Merici-Gymnasium, Neustraße, Gymnastikhalle
Kosten: 60,-€ Kursgebühr, 30,-€ für Vereinsmitglieder
Kursleiterin: Uschi Dahm
-bitte Matte mitbringen

Eine Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs kann über 10er-Karten zu 60,-€ Kursgebühr (bzw. 30,-€ für Vereinsmitglieder) erfolgen.
Dieses Kursangebot ist mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und wird von den Krankenkassen bis zu 80% der Kursgebühr bezuschusst.

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